😱ЩО З ЦИМ РОБИТИ?! Чому ми худнемо або набираємо вагу. Стрес. Психологиня Оксана Собко пояснює

6 місяців тому

Оксана Собко, психологиня кол-центру #вартожити
Друзі, підпишіться і натисніть 🔔, щоб НІЧОГО і НІКОЛИ не пропустити!
🤗 Donate. Підтримайте проєкти моєї команди. Вас вже багато! І це свідчить, що наша з вами спільна справа йде вірним шляхом.
Cтаньте Патроном👑:
/ yanina
Придбайте мені книжку :)
www.buymeacoffee.com/Yanina.S...
PayPal: ianina.paypal@gmail.com
Для швидкого донейту - тисніть посилання:
send.monobank.ua/jar/5pC6qa6x5t
або 💳 5375411201914780
Станьте спонсором мого каналу і отримайте відзнаку:
/ @yaninasokolova
Допомога фpoнтy через відому волонтерку Юлію Толмачову:
Монобанк 4441 1144 6766 1102
Приват 4149 6293 5130 2674
PayPal: tolmachova808@gmail.com
Потрібні опції тут: / yuliya.tolmachova
Telegram: t.me/ianina_sokolova
Facebook: / ianina.sokolova
Instagram: / yanina_sokolova
Twitter: / ianinasokolova
Канал "Вечер з Яниной Соколовой":
/ @vechiryaninasokolova
Мій UKposts-канал захищений від вторгнень та ботів. А ваш? Підключайтесь безкоштовно тут: go.my.air.io/tM4kvJ
#Соколова #новини#вартожити#стрес

КОМЕНТАРІ: 120

@halinapulupiv8224 6 місяців тому

Коли бачиш, що сьогодні відбувається, бачиш ,що наглість і хамство стали сьогодні нормою життя і ти б'єшся, як риба об лід, щоб щось змінити, приходить апатія.І плювати на зморшки, на вагу, на одутловатість обличчя, коли усвідомлюєш, що втрачаєш щось на багато важніше в житті, ніж зовнішній вигляд. І ніякий психолог в цьому не допоможе😢

@Annushka140 6 місяців тому

Яніно, дякую Вам за приємну розмову та спокійний тембр голосу. Я на 24 лютого 22 року була на 5-му місяці вагітності. Жила в м. Сєвєррдонецьк, і оте відчуття:"Бл..., що знову ці виродки?!?!?!!" з першими прильотами по нас, не відпускало мене і після народження дитини на вільній і відносно безпечній території України. І правда, тривога та відчуття туги за рідним домом і тим життям, яке було ДО змінило мої відчуття та сприйняття реальності, наче мені стало років так +20 до мого реального віку. І явно змінилось обличчя, і з'явилась НАДТОзайва вага...не лише через вагітність...і той скажений апетит, що супроводжував мене протягом більше року безкінечних спостережень за новинами... Але тепер, побачивши цей подкаст в мене з'явилась віра у те, що вкінці, коли ми здолаємо цю нелюдь рфівську і почнемо відбудовувати Україну🙏🇺🇦🫶, наші тіла теж в якомусь плані відновляться❤️)))

@user-sg8te4vi8s 2 години тому

Благодарю за видео, Яниночка 🥰 С удовольствием так тебя слышать, рыбку такую голубоглазую 🥰💔

@nataliadenisko8715 5 місяців тому

Дякую Вам Яніно, за гостю! Читаю блог Оксани дуже давно! Прекрасна, мудра, позитивна! Дякую і обіймаю!❤

@user-br8bs2rq9c 6 місяців тому

Увімкнути авто режим, якщо підписались на тренування! Я так завжди роблю. Маріуполь 🇺🇦

@opportunist777 6 місяців тому

. " ВIЙНА " Я знову плачу мимоволі… Чому?.. Та хто б не плакать міг. Ось люди, вирвані з неволі, Ідуть по вулицях вузьких… “Бабуся!.. Як вони терзали Тебе… Все клацав їх курок…” Вона ж як з ночі проказала: “І не питай мене, синок…” Махнула зсохлою рукою Й пішла… А серце - йок та йок… “Дівчино мила, що з тобою? Де васильковий твій вінок? Дівчино, де твоє намисто? Хто розгубив його між трав?..” “Моє намисто у рашиста, Вінок мій росiянин розтоптав…” І очі зблиснули… З металу Ті очі сині, як мечі… “Я на городі зарубала Його сокирою вночі…” Ще попливуть потоки крові, Все далі будем ми іти, Щоб повне люті і любові До щастя серце донести. __-__-__-__-__-__-__-__-__-__-__-__

@user-ky2cv5rf8u 6 місяців тому

Дякую, цікаві теми

@user-mu5os1mt3j 6 місяців тому

Дякую Оксані, що була в моєму житті, як спеціаліст і допомогла мені повірити в силу психотерапії❤

@zirka-art 6 місяців тому

А як з нею зв'язатись?

@valerijrybchenko7902 6 місяців тому

Дякую Яніна,причина в збалансованості продуктів,та організації необхідного рухливого образу життя.Всім здоров'я та Миру.Все буде Україна.

@user-qf1wt6zw4z 6 місяців тому

Так, і сил немає. Жити сил немає. Це правда. Апатія, нічого не хочеться. Це теж проблема, замкнуте коло якесь. Нажаль.

@ollga7212 6 місяців тому

З великим задоволенням слухала психолога.Дякую.Вчасно.

@olenahetmanska845 6 місяців тому

Яка чудова пані Оксана! Отримала задоволення від прослуховуваня❤

@allaslyusareva7430 6 місяців тому

Дякую, що ви просто є в нашому житті!!!!!

@user-lg6bi6oe3q 6 місяців тому

Я з моменту повномаштабного вторгнення набрала 10 кг зайвої ваги😢

@ulianafedyshyn5517 6 місяців тому

Дякую за цю розмову! ❤️

@lyudmyla9882 6 місяців тому

С початку війни теж набрала вагу, безсоння, працюю на заводі, праця не легка . Знаходжусь за кордоном, але всі мої думки в Україні. Розумію, що такою як я була до війни вже не буду. Нажаль. Але треба триматися. Дякую вам за працю.

@romanenko1985 6 місяців тому

Советник экс-президента Украины Кучмы Соскин: По сути идет полномасштабное, абсолютно тотальное убийство украинских мужчин. Зеленский и его партия войны нарушили конституцию Украины, в каком-то состоянии полного неадеквата считают, что могут забирать в XXI веке насильно миллионы мужчин и отправлять их на бойню. За год из тех, кого набрали, осталось 10-20%. Это массовая гибель сотен тысяч украинцев или превращение в инвалидов. Цифра 500 тысяч соответствует действительности. Речь идет о том, что надо забрать уже каждого второго мужчину, который есть на Украине возраста от 20 лет до 60 и уничтожить. То есть через полтора года при такой интенсивности боев будет убито еще полмиллиона, а, может, и миллион. Скажите, пожалуйста, украинцы, вы готовы к такой жертве? Через шесть лет мужчин на Украине не останется. Их всего пять миллионов есть, которых можно теоретически призвать. Вот цена того, что делает нынешнее руководство во главе с Зеленским. Что должны знать граждане Украины? Цену той политики, которую проводит сегодня Зеленский. Поскольку у нас источник власти - народ, только народ должен принять решение: он согласен платить эту цену или нет? Народ должен определиться, согласен ли он платить цену за войну. Не за победу, потому что война и победа в данном случае - это разные вещи. Потеря мужчин означает лишь то, что Украина ослабевает как государство, как самостоятельный субъект она уничтожается. И уничтожает это Зеленский. То, что война будет идти длительный период времени, если сейчас ничего не изменить. Это означает, что летом мужчин уже не будет. Через 2-3 года украинские мужчины станут большой редкостью. Молодое поколение от 20 лет, те, которые родились в 2000-м году, поколение 90-х годов и 80-х годов, вы будете все перебиты, вас не будет. По логике ведения войны три поколения должны погибнуть. Теперь стоит вопрос: а давал ли кто-то Зеленскому мандат на уничтожение украинских мужчин? Я думаю, нет. Ему давали мандат на мир, он обещал, что будет мир, что войны не будет, то есть он обманул, как и во всём.

@user-dc3rq2xb2i 6 місяців тому

Дякую Яніно, що ви у нас є!

@romanenko1985 6 місяців тому

@user-gm3gu1xe7d 6 місяців тому

👍👍👍 також канали .. Едгар Миротворець.. та .. Александр Беспалый.. СУПЕР Патріоти 🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍ТРЕТЯ СИЛА 47 ОМБр МАГУРА 💪

@hanna7953 6 місяців тому

Дякую! Теж за собою помітила таку тенденцію. Менше рухаються, більше їм. Можу 1-2 слабоалкоголки випити за тиждень, коли зовсім тревожно і нема настрою.

@LookingInNight2012 4 місяці тому

Ще дуже стомлюєшся, коли стає холодно чи десь в незручному місці

@whoknows-ls2vm 6 місяців тому

Слухаючи Оксану, її голос - якось заспокоюєшся сам. Дякую Яніно за підняту тему і за гостю.

@user-rf7vz9eb6s 6 місяців тому

Добрий день!слава Україні!дякую, що піднімаєте, Яніно,таку важливу тему.з фахівцем погоджуюсь.треба підійти до стану"мені некомфортно так", а далі саме важливе-почати змінюватись...а з цим якраз і найбільш важко.

@user-uz4mf3ec1t 6 місяців тому

Яніночка 😍 завжди круто виглядає. Квіточка та янголятко.

@annavyzir1153 6 місяців тому

дякую, дуже приємно слухати вас ❤

@kostyantynsaveta4628 6 місяців тому

Дякую за поради та пiдтримку .

@oksanabuchananiregressiveh8097 6 місяців тому

Дуже дякую за цей подкаст! Це дуже важлива тема. Я відіслала це відео усім моїм друзям дитинства в Києві, і які виїхали з дітьми на початку війни в Європу.

@user-rv7md5vs5b 6 місяців тому

Дякую,тема дуже потрібна. Так і є,їж як завжди а вага поволі росте,до першої ночі крутишся у ліжку а сну не має,заснеш на пару годин і о 3 знову крутишся до ранку.і ніякі мелатоніни не допомагають.

@user-dr3kn2kp5p 6 місяців тому

Дякую вам дівчата!!!!!

@user-su7oj8vs9y 6 місяців тому

Я в неділю наливаю бокал вина і малююююю, а потім влаштовую день голоду у понеділок, така терапія і лікування😂. Дякую за подкаст , було цікаво❤

@zirka-art 6 місяців тому

Нещодавно розмовляла з приводу алкоголя з розумною людиною. Людина сказала так, коди п'єш алколось тому що тобі добре і тим додаєш веселощів та покращуєш вечір чи зустріч, то алкоголь добре спрацьовує. А от коли тобі погано, то він тільки на короткий час забиває це відчуття... але нічого не змінює та не покращує. Я цілковито з цим згодна,бо інтуітивно це зрозуміла після майже року вживання алкоголю як способу зняти стресс після 24 лютого. Зрозуміла що це нічого не змінює, але шкодить моєму здоров'ю. Вилила всі рештки в мийку у лютому цього року. Вилила все, а в мене дешевого не буває. Найдорожчу пляшку, де залишалась половина, віднесла сусіду. Рука не піднялась вилити дорогоцінний напій. Сусід зацінив, бо навіть не здогадувався що така смакота буває... Так от, може те дійство чи ще щось...але з того часу не хочеться зовсім...

@yuliiakhrebtova3113 6 місяців тому

Як завжди, менше їсти та більше рухатись, інших секретів немає 😅

@user-sm8py8ls6s 6 місяців тому

Знаходжусь закордоном з сином, він тут отримує лікування, якого в Україні не існує, та 4 роки до війни ніяк допомогти не могли навіть з діагностикою. Хвороба невиліковна, це на все життя. А я тут знаходитись не хочу, я хочу бути в Україні, хочу бути з чоловіком. Відчуваю себе в клінтці, я з якої вибиратись не маю права. І поправилась і п'ю алкоголь. Багато разів коли вже бачила в дзеркалі шо пора вигрібати, переставала пити, починала бігати, але вистачало максимум на місяць. Потім знов скатуюсь в яму та вечорами бокальчик вина чи два, їм некорисну їжу та становлюсь страшною. Як себе заставити вести здоровий спосіб життя завжди я не знаю. Не вистачає моралних сил, чи виправдовую так(

@zirka-art 6 місяців тому

Я дуже хочу бути здоровою, щоб не бути напрягом для чоловіка, щоб підтримувати його а не обтяжувати. Тому роблю все. Йога, басейн, вилила в мийку у лютому весь алкоголь і тема закрилась одразу... Намагаюсь допомогти іншим своїми відео з медитативного малювання...

@Lunatful 6 місяців тому

Треба братися за руки, та разом вибиратися з ями. "Клуб анонимнох депресантів"

@aleksandraaleksandra3066 6 місяців тому

Дякую 😊👏🇺🇦

@irinaidarika1295 6 місяців тому

Дякую за розмову 💙💛

@user-fj6hg3rx5h 6 місяців тому

Дуже дякую за Ваш етер

@viktorkverkus5654 6 місяців тому

Дякую

@beregbeseda2815 6 місяців тому

💛💙💛💙💛💙🌻🌻🇺🇦🇺🇦💯 Дякую дуже за Ваші подкасти, Яніно❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹 Додам, що від стресу виділяється адреналін, який вкорочує наші м'язи для того, щоб ми могли бігти чи бити. Це природній механізм самодопомоги. Але потім м'язи самі розслабитися не можуть на жаль. Виникає втома від напружених скорочених м'язів, нам важко фізично від цьогго. І хочеться щось зробити, щоб м'язи розслабились, і тіло б відпочило, поспало. Ми можемо зробити чи стрейчинг, чи гарячий душ прийняти, чи вина попити. На вибір

@nadiiachornogalo3449 6 місяців тому

❤

@user-wn2sh5mx9z 6 місяців тому

Дякую дуже цікаво ❤

@user-jv8np6ww5k 6 місяців тому

👍🌾

@user-vm5ru7tc1t 6 місяців тому

❤❤❤

@user-yn1pm9pq3r 6 місяців тому

Яниночка!!! Ты самая лучшая, умничка, красавица, обнимаю 1000 раз ❤❤❤.

@Lisa_Tumi 6 місяців тому

за перший рік повномасштабного вторгнення я набрала 20 кг. до того я більше 2х років не їла все, що містить доданий цукор, глютен, молочку і кофеїн. з цією "дієтою" я скинула 10 кг і важила 54, а після вторгнення були підвали, шоколадні батончики, стрес, заїдання тощо, отже про дієту вже не йшлося і стало 74. зараз намагаюсь знову "кинути" солодке, але морально ще не налаштувалась повністю, періодично підʼїдаю, адже стрес нікуди не йде. дяка, що я добре знаю причину і що потрібно моєму організму. отже наразі в процесі перемикання )

@aliceinpoland9718 2 місяці тому

Мать їх,Оксаночка♥️♥️♥️

@user-Anna_Ra 6 місяців тому

Я дуже посивіла. А останнім часом почала знаходити волосся, яке сиве лише по середині, а коріння чорне. Спочатку подумала, що то лише здалося. А потім ще декілька таких волосин знайшла. Можливо це і є цей відкат до попереднього стану. Хоч частково)

@mykolasaksagan4405 6 місяців тому

у мене борода сильно посивіла після 24-го - саме по фотках і побачив :)

@user-sy2qo6tf9y 6 місяців тому

ВІТАЮ.ТОБІ НІЧОГО НЕ БРАКУЄ.СУПЕР.БЕЛЬГІЯ.А ЗАБУВ МЕНШЕ ПОШАНИХ СЛІВ.😂😂😂🎉🎉❤🎉🎉

@olyayashchenko1527 6 місяців тому

💛💙

@nadiiaforest_nymph6232 6 місяців тому

Так, набрала 15 кг з моменту повномасштабного вторгнення. Кожен день гуляю по парку швидкою ходою мінімум 10 км. До 22 лютого 2022 я так гуляла по парку 3 рази на тиждень і все було ок. Зараз кожен день і ні фіга ((( Іноді ходжу і по 18 км на день пішки. Обличчя теж змінилося. Але мені вже 36, чого б йому не змінитися, ще й стрес. Доведеться йди у спортзал та слідкувати за харчуванням. Дуже багато стала підʼїдати((

@user-kg2hl3pb9e 6 місяців тому

За 5 років плюс 40 кг! Стрес, териоїдіт, депресія!Вживаю антидепрессанти, сплю мало, сил немає, хочеться солодкого...

@beregbeseda2815 6 місяців тому

@@user-kg2hl3pb9eвикиньте зі свого життя психопатів та нарцисів, і вага знизиться

@Smart-us4to 6 місяців тому

@@user-kg2hl3pb9eОбіймаю вас..... також маю депресію.

@NadiyaBobrova 6 місяців тому

Перебуваючи за кордоном, ще важче переживаєш тривоги. Повернувшись до Києва, легше адаптуватися до цього

@user-uz4mf3ec1t 6 місяців тому

Насправді, варто жити, щоб бачити Яніночку

@Irina_Businka 6 місяців тому

З початком війни, буквально через місяць, з'явилися зморшки на обличчі, які до сьогодні не зникли, стан шкіри погіршився, і щоб я не робила з цим і які б косметичні засоби не використовувала, змін в кращу сторону майже немає. Плюс з'явилися сиві волосинки у віях і бровах. Я не була на окупованих територіях, проте війна вплинула на мій зовнішній і внутрішній стани дуже негативно.

@johan_johansson_ 6 місяців тому

У будь-якому разі, ведення подкастів 💭🎧▶ на справді важливі, але й найчастіше складні теми, це здорово. Хоча самі гості етерів можуть і розчаровувати. Ну, тут вже як сказати... 🫥🤷‍♂

@galynafedorak6958 6 місяців тому

Найкращий спосіб похудання - менше їсти

@ninasolovyova4613 6 місяців тому

не працює. До 24 лютого працювало, зараз - ні

@ivaiva175 6 місяців тому

Який чудовий випуск, дякую!!❤❤

@hanna7953 6 місяців тому

@user-ds8tq5dh2i Дякую. У мене проблем із ЖКТ нема. Єдине але, встаю о 06:30, о 07:30 снідаю. Якщо я пообідаю о 12:30, то до сніданку не доживу 😅 Якось пробувала 14/10 то непогано виходило їсти 3 рази, але результату не було )

@user-oc5xc1ew2q 6 місяців тому

👌

@user-kr3nz4mb3t 6 місяців тому

В Одессе тоже мы просыпаемся в 2 ночи от взрывов и следим куда что летит, а потом настоет утро, и надо идти на работу.

@Sss111jjjggg 6 місяців тому

І зараз багато хто з закордоном слідкує , хоч це і не ефективно

@user-sj7ji6vb6u 4 дні тому

І хочу ще сказати, Яніночко. Твоя співрозмовниця говорить , що якщо пити кожного дня алкоголь, станеш залежним , тобіш, алкашом. Знав я одного чоловіка, який помер у віці 96 років, а пив він горілку кожного дня, по сто грамів, як він сам казав, до поїдку. А їв він тричі на день, та більше ніж одну чарку,ніколи не пив, навіть у свята. І про себе, я вживаю їжу двічі на день, п'ю не часто, бо сідаю за кермо авто, але більше ста грамів не п'ю, і не тягне . І тут скажу одне, все в голові людини, здоровий глузд, що зайве, не потрібне.

@OleksiiSedun 6 місяців тому

Чому я набираю вагу? - Профіцит калорій. Чому я скидаю вагу? - Дефіцит калорій.

@johan_johansson_ 6 місяців тому

🫣🤫🫠 Як то кажуть, *краще 👍 вподобайка, ніж собака лайка* 🐕

@user-sj7ji6vb6u 4 дні тому

❤❤❤❤❤❤❤, Яніночко, Сонечко ясне, вітаю тебе, дай Боже тобі здоров'я і гідного життя. Цікавий матеріал. Та їсти треба стільки, щоб не відчувати голоду, але і не переїдати, головне, менше сидіти і лежати, а вести активний спосіб життя, а найголовніше, це секс, хороший, справжній, а не похапцем, щоб було красиво і максимум насолоди, і тіло буде в тонусі і формі. Гарантія сто пудів.І, Яніночко, Сонечко ти ясне, бачу, ти завжди в класній формі, а для мене, ти Яніночко, прекрасна і чарівна квіточка, ключове слово, ЗАВЖДИ. Обіймаю і цілую тебе ніжно... . Слава Україні, Слава ЗСУ, Героям нашим Слава.

@user-rl6kk1ps5u 8 днів тому

Янина как всегда хорошо выглядит и даже очень.Но на дворе нет посадок:коррупция процветает,чинуши тырят миллиарды а у людей на еду нехватает и на лечение.

@user-yl9nn3ok9c 6 місяців тому

Зайва вага 😢 дійсно добавилась

@Elena_L15 6 місяців тому

Буде якась інша відповідь ніж "я багато жру?" Я нажрала з 24 лютого 2022 майже 8 кг, розумом я усе розумію, але тількі їжа мене зараз здатна заспокоіти.

@Lunatful 6 місяців тому

Їжа це продовження життя та джерело задоволення. Українці пережили Голодомор, тож підчас стресу Ваша генетична пам'ять включається та змушує Вас їсти більше, бо жир допомогає вижити підчас голоду. Здоров'я Вам🙏

@Elena_L15 6 місяців тому

@@Lunatful Моя прабабуся втратила сина у Голодоморі. До 24 лютого я майже не їла хліб, а потім почала його їсти, бо дуже хотілося саме хліба. Ви праві, це генетична пам'ять

@nationalistKyiv 6 місяців тому

А я не відмовлюсь від без алкогольного смачного коктейлю 🍸🍹😁

@petrolukin2697 6 місяців тому

Даже міністр ТИРИТЬ бабло вморився і його поміняли а тут воювать заї....ся і хрін міняють🤬 Агов! батальйон 95 квартал ти де???🤡

@Utilizator47 6 місяців тому

Интервальное голодание - это не сложно. А если ещё и найти силы для периодического голодания, то сбросить можно очень прилично.

@hanna7953 6 місяців тому

Який у вас режим, скільки прийомів їжі і скільки їжі ви з'їдати за 1 прийом ? Дякую.

@user-ds8tq5dh2i 6 місяців тому

Погоджуюсь за інтервальне голодання. Це працює. Наприклад , зранку п‘ю склянку води і чорну каву без цукру, годину гуляю з собакою на вулиці( собаку завела під час війни, щоб заспокоїтися і не заклякнути). В період з 9 до 10 сніданок- вуглеводи( каша/хліб) з оливковою олією або вершкове масло, білок ( яйця, сир, рідко шматок ковбаси), завжди свіжі овочі і зелень( бо без них організм стає сонним і лінивим). Можу ще щось ще солоденьке з’їсти . Обід в період з 15.00 до 16.30. Теж щось функціональне, бо якщо наїстись пиріжками або тістечками, то швидко підійметься цукор і також швидко впаде і знову захочеться їсти. А їсти до ранку вже не можна. Ні яблучка, ні печива, нічого. Тільки вода, чай/кава без цукру. Відчуття на такому режимі приємні і задоволення від їжі. Інтервальне голодання можливо, якщо у вас нема проблем з жовчним і шлунком.

@zagryvy 6 місяців тому

Безпридел ... а чому не призвати Кнурів із Селищиних рад , Міських рад ,Районних рад , ( їхніх помічників заступників ) у них усіх війскова кафедра як мінімум !! вони поховалися по Селах районах і Штампують собі Броню та Відсрочки ... скільки їх мільйонів сидить по всій країні ?? хото знає друзі ? з їх роботою в повній мірі наші Кохані жінки справились Би !! а скільки мільйонів поробили броню на роботах і продовжують її ДЕ ВІДПОВІДІ ???

@monsterrare9025 6 місяців тому

для мікрофонів тримачі це жесть, оксана сказала. купіте мікрофони маленькі

@kissme6434 6 місяців тому

закрити ротяку і все

@user-dg8kz8ff3d 6 місяців тому

😂😂😂

@user-om7in2bb9u 6 місяців тому

ти не будеш набирати вагу якшо не будеш їсти. інфа 100!

@user-jx4wp3wx9c 6 місяців тому

Буданов "репу наел"...😖

@user-cn1ys3jb9n 6 місяців тому

Она не пьёт но рассуждает про алкоголь, обстрелов пости нет но рассуждает о них......невольно вспомнается великий Жванецкий "Давайте спорить о вкусе устриц и кокосовых орехов с теми, кто их ел, до хрипоты, до драки...." и т.д. ))))))

@user-md1pl5qv7e 6 місяців тому

Просто іди на*** разом зі своім жванєцкім

@user-dg8kz8ff3d 6 місяців тому

Мені допоміг лікар Берг. Кето-дієта та інтервальне голрдання за 3 місяці - 10 кг.

@Smart-us4to 6 місяців тому

Кето не всім підходить.

@alexmaynvinde5889 6 місяців тому

Лол, я не можу вас слухать. Якісь тітки розповідають, як страшно жити в Києві і Львові. Омг, любі друзі, ви взагалі бачили на мапі схід? Ви б ще сказали, що в Вінниці страшно, ахах.... Запоріжжя, Харків і всі інші зараз на вас косо дивляться. Вибачте, але я в котре подумав, а нахуя я взагалі на це підписаний і не знайшов причини. Селяві.

@freemusicforyou2011 6 місяців тому

Два совета насчёт веса. Жрать меньше. Двигаться больше. И, да, качество еды имеет значение. Фразе "мы то, что мы едим" уже много веков и она остаётся истиной.

@djohokin2325 6 місяців тому

Меньше жрать більше рухатись(займатись спортом) коротких шляхів не існує, перестаньте обманювати себе. Нажаль люди без сили волі дають потомство(інстинкт).

@zoyaisakova9290 6 місяців тому

Щоб не набирати вагу- вчасно закривайте рот ..

@user-qf1wt6zw4z 6 місяців тому

Я заїдаю стрес, тому дуже розжиріла. А також війна почалась, через декілька місяців після пологів важких, не встигла відійти. Причину знаю😢

@user-zs3uc5od3v 6 місяців тому

Неочем !

@user-eb7im6dd3w 6 місяців тому

психолог поясняет про вес, даже не диетолог?😆 Есть один ответ, ибо физику не обманешь - меньше жрешь и больше занимаешься физ. нагрузками - худеешь. Все! И не надо слушать полчаса человека выдуманной специальности - психолога.

@Dimitr_I 6 місяців тому

СОКОЛОВА, почему опять не на русском языке глаголите? Вы не русская что-ли? Не предавайте своих русских предков и русскую фамилию. 🇷🇺🤗

@user-dv7hl3tz1n 6 місяців тому

Що з твоїм рилом?

@Dimitr_I 6 місяців тому

@@user-dv7hl3tz1n у меня нет рыла. Я не 🐷🐖🐽.

@user-dv7hl3tz1n 6 місяців тому

@@Dimitr_I то чого хрюкаєш як свиняра?

@Ivan_tot-samjy. 6 місяців тому

Почему в "демократической" украине закрыли границу, хватают граждан на улице, бьют их в ТЦК и насильно отправляют на фронт? В России и Израиле границы открыты и устойчивый поток людей в военкоматы. Может быть, всё-таки с украиной что-то не так? 😄

@galynafedorak6958 6 місяців тому

Провокатор московицький

@rusyaboth7313 6 місяців тому

Ну все будут уезжать,и кто будет на фронте,давайте все уедим,а завтра не будет куда возвращаться

@user-rf3sh4dz1j 6 місяців тому

Згинь рашиська мерзота,смерть рашиським окупантам і колоборантам.

@annaanchik1162 6 місяців тому

Рассуждения из выгребной ямы, кто не в ней с ними что- то не так) Лучше обоссаную фуфайку поменяй

@Utilizator47 6 місяців тому

Почему на расии, где прям вообще типа нет никакой войны, свалили из страны более 3х миллионов, а везут на убой только из регионов, кого не жалко. А из масквабада особо никого не берут? Видимо грести в окопы и трахать и избивать палками можно всех, кроме масквичей 😂Походу с расией что-то не так 😂

@Ivan_tot-samjy. 6 місяців тому

А что за собачий язык?

@user-ph5ru5vc8e 6 місяців тому

Тю! Так це ж ти гавкаєш, собока на те й собака

@user-nc7hp2wp3y 6 місяців тому

У бок згинь!!!!!

@user-rf3sh4dz1j 6 місяців тому

Смерть рашиським окупантам і колоборантам ,шановні модератори чому ви цю рашиську ммерзоту не заблокуєте,,а свій собачий кацапский язик засунь собі в одне місце.

@user-br8bs2rq9c 6 місяців тому

У вас айкью упало,поднимите😂

@annaanchik1162 6 місяців тому

У себя спроси, лапоть, ты на нем разговариваешь